深蹲膝蓋痛，原來我一直做錯

直式短影音，以我在台灣健身房親身修正深蹲姿勢的真實經驗開場，鏡頭從低角度貼近鞋底與膝蓋，慢慢推進到髖部和脊椎，再切換側面中景展示錯誤與正確動作。使用廣角鏡頭搭配近距離特寫，清楚捕捉腳掌踩地、膝蓋方向與核心收緊。冷白頂光勾勒肌肉線條，背景保留器材輪廓，整體採寫實紀錄風，節奏俐落，畫面不放文字，只靠表情、動作和對比製造停留感。