三十歲才開始健身，剛剛好

拍一位三十多歲的台灣上班族，第一次走進住家附近的健身房，沒有華麗身材，只有想找回體力的決心。開場用35mm手持鏡頭從健身房門口跟拍，他緊張整理袖口，背景是自然的白色頂燈與少量暖色燈帶。用85mm特寫拍握住啞鈴的手、汗水滑過下巴，以及第一次深蹲失去平衡後重新站穩。中段以低角度穩定器繞行，讓動作逐漸變得有力；最後切到六十天後，同一個角度，他完成第一個標準伏地挺身。運動紀錄片風，真實呼吸聲，不使用誇張特效，字幕「不是為了變成別人，是把自己帶回來」。