海邊日出瑜伽，給焦慮一個出口

拍攝一支療癒系海邊日出瑜伽短片，台灣女瑜伽老師穿淡藍運動服，在宜蘭海岸完成貓牛式、下犬式、低弓箭步與冥想呼吸。以24mm廣角貼近沙地低角度拍攝，鏡頭沿著海浪平滑推進，再用50mm側逆光特寫手指、腳趾與緩慢呼吸，所有動作連續不跳切。清晨粉橘天空、金色輪廓光與自然海浪聲，電影感慢節奏，色彩清透。加入繁體中文字幕和台灣創作者常用的收藏提醒：「焦慮時先做四次長吐氣」，結尾留下寬闊海平面與柔和音樂，不做醫療效果承諾。