辦公室坐太久的身體解鎖

我在辦公室長時間盯著螢幕後，直接用椅子完成一段久坐解鎖流程。鏡頭從桌面高度開始，透過中廣角捕捉駝背姿勢，再順著我的肩膀移動到髖部與腳踝，展示伸展前後的身體變化。白色窗光照亮室內，螢幕冷光勾勒臉部輪廓，整體採自然生活感風格，像台灣上班族真實分享。畫面加入滑鼠、鍵盤與水杯等細節，但焦點始終放在肩頸活動、髖部開展與脊椎旋轉。鏡頭保持平穩，配合柔和呼吸聲，讓內容看起來容易跟著做。