30秒拯救久坐肩頸

拍攝一支療癒又容易爆紅的辦公室肩頸伸展短片，主角是台北上班族男性，穿簡約運動服，在桌邊示範下巴內收、胸椎旋轉與肩胛啟動。先用 35mm 中景固定構圖呈現駝背狀態，再以 85mm 特寫肩膀與頸部線條，鏡頭緩慢半圓移動，清楚對比前後姿勢。午後窗光搭配柔和補光，乾淨米白色調、ASMR 式呼吸聲與輕快字幕節奏，加入「收藏起來，下班跟著做」和「疼痛請先諮詢專業人員」等繁體中文提示，呈現專業但親切的 Reels 教學感。