瑜伽垫上冥想 睡前放松

固定三脚架俯拍，镜头垂直向下覆盖整张瑜伽垫，环形柔光灯环绕垫边，背景为深灰墙面贴“¥0冥想课”二维码。女主角穿淡紫色瑜伽服，双手合十，呼吸引导配合屏幕缓慢放大缩小的光晕特效。音频为自然白噪音混合引导语，字幕同步显示“吸气4秒，呼气6秒”。右下角出现小红书收藏按钮，底部水印“@静心瑜伽”。色调低饱和、高留白，符合小红书“助眠冥想”专题。