Transforme a cadeira em academia

Produza um vídeo vertical de humor fitness para o Kwai, TikTok Brasil e Reels. Mostre um homem brasileiro comum em home office, ainda com camisa social e calça confortável, transformando uma cadeira resistente em apoio para exercícios seguros: tríceps assistido, agachamento e elevação de panturrilha. Comece em plano fixo com lente 24 mm e expressão entediada; quando o alarme tocar, faça um giro de 180 graus e acompanhe a transformação com cortes match cut. Use iluminação de escritório que vira luz quente de pôr do sol, trilha de comédia e textos curtos. Explique que a cadeira deve estar firme, não use rodinhas e interrompa se houver dor. Finalize com CTA para marcar o colega do home office.