Marmita fitness em 30 segundos

Gere um vídeo vertical de preparo de marmita fitness para creators brasileiros, com uma nutricionista montando uma refeição colorida em cozinha iluminada. Usar câmera superior em plano flat lay com lente de 28 mm, cortes em whip pan e closes macro de arroz, feijão, frango grelhado, legumes e folhas frescas. Iluminação lateral quente, sombras suaves e estética clean de conteúdo gastronômico viral. Exibir na tela “montagem prática” e o preço estimado “R$ 18”, tratado como exemplo visual. Incluir sons crocantes, legendas rápidas e chamada para salvar o vídeo no Instagram, sem alegações de dieta milagrosa.