Alongamento para quem vive sentado

Produza um vídeo vertical calmo e visualmente elegante para pessoas que passam o dia sentadas trabalhando ou estudando. Mostre uma criadora brasileira em um home office, realizando uma sequência simples de mobilidade leve para pescoço, ombros, coluna e quadris, sem prometer tratamento médico. Use plano médio frontal com lente de 35 mm, movimentos lentos de slider e closes suaves nas mãos e na postura. Iluminação natural difusa, tons pastel, estética wellness minimalista inspirada em vídeos do YouTube Brasil. Inclua textos: “Pausa de 5 minutos”, “tapete: R$ 49” e “movimente-se sem pressa”. Trilha lo-fi, legendas grandes e final convidando o público a marcar um colega.