Transformation sportive en 30 jours

Créer un récit de transformation réaliste, vertical 9:16, pour Instagram Reels et la communauté fitness française, sans promesse irréaliste ni retouche corporelle. Montrer une étudiante de Lille pendant 30 jours : mobilité au réveil, renforcement dans un parc, repas équilibré et repos, avec dates incrustées en français. Utiliser un 35 mm stabilisé pour les scènes quotidiennes, un 85 mm pour les émotions et un léger timelapse pour les progrès. Lumière naturelle cohérente, style documentaire intime, voix off authentique et sous-titres accessibles. Terminer par « la régularité avant la perfection » et un calendrier d’entraînement à 20 €.