Le squat parfait en 1 plan sec

Plan fixe, objectif 35 mm, à hauteur de genou, un jeune coach en short noir et crop top technique face caméra dans une salle brute aux murs en béton. Lumière latérale dure venant d'une fenêtre industrielle, ombres marquées au sol. Il descend en squat lentement, genoux bien ouverts, puis remonte en accéléré au montage. Style cinématographique légèrement désaturé, grain 16 mm. Son regard reste dans l'objectif, souffle contrôlé. Fin sur un zoom avant doux quand il claque des doigts. Ambiance motivation brute, sans musique visible, juste le rythme visuel.