Yoga de oficina en cinco minutos

Genera un vídeo calmado para YouTube Shorts España: una fisioterapeuta y creadora de bienestar enseña una secuencia de yoga de cinco minutos para personas que trabajan frente al ordenador. Escenario de oficina moderna con portátil, taza y plantas; incluye movilidad de cuello, apertura de hombros, torsión sentada y respiración, sin movimientos bruscos. Empieza con plano fijo frontal, después realiza un travelling lento de izquierda a derecha y termina en primer plano de las manos respirando. Lente de 50 mm, luz suave de ventana, tonos beige y sonido ambiente relajante. Añade subtítulos claros, advertencia de parar si duele y tarjeta: “Programa semanal por 6,90 €”.