Abdominales con una silla

Crea un tutorial viral para Reels España: una entrenadora valenciana demuestra tres ejercicios de core usando únicamente una silla resistente del salón. Plano cenital inicial con la silla en el centro, después cámara a 45 grados con travelling semicircular y primeros planos de manos, abdomen y postura. Lente de 35 mm, luz natural lateral entrando por un balcón, colores cálidos y fondo doméstico ordenado. Cada ejercicio aparece con una tarjeta visual: 20 segundos, 10 segundos de descanso. Incluye una versión principiante y otra avanzada, humor sutil al fallar el primer intento y cierre pidiendo comentar silla o sofá. Estilo claro, cercano y muy compartible en Instagram.