20 minutos en casa vs 45 € de gimnasio

POV inmersivo en primera persona con lente 24mm: tus manos preparan una esterilla junto al sofá de un piso pequeño español con balcón y persianas a medio bajar. La cámara sigue el movimiento corporal real: sentadillas con una mochila cargada de libros, flexiones apoyadas en el sofá, plancha temblando. Iluminación natural de tarde con luz suave de ventana, estilo vlog realista sin filtros. Detalles: un gato cruzando el encuadre, móvil con cronómetro de 20 minutos, toalla en el suelo. Audio ambiente con respiración y vecinos de fondo. Hook viral: '20 minutos en casa vs 45 € de gimnasio: el reto de enero que todo el mundo está probando'.