Deutsch
Gesundheitsbibliothek
Aus der Perspektive des jeweiligen Marktes geschrieben – nie über eine Übersetzung.
3 Einträge
nutrition
Wie viel Wasser brauche ich wirklich? Die einfache Faustformel
Das erste Anzeichen leichter Dehydration ist selten Durst. Meist sind es Konzentrationslücken und Kopfschmerzen — wenn der Durst kommt, fehlt bereits Flüssigkeit.
2 Min. Lesezeit0 Aufrufe
workplaceGesund am Schreibtisch: Was drei Minuten pro Stunde bewirken
Nach 60 Minuten durchgehendem Sitzen verlangsamt sich der venöse Rückfluss spürbar. Das Nachmittagstief ist dann oft weniger Schlafmangel als eine Folge träger Zirkulation.
2 Min. Lesezeit0 Aufrufe
sleepBesser schlafen: Vier Stellschrauben, die wirklich etwas verändern
Viele schieben schlechten Schlaf auf Stress. Tatsächlich lässt sich der Unterschied zwischen unruhiger und erholsamer Nacht meist mit drei Stellschrauben erklären: Licht, Kerntemperatur und Koffein.
2 Min. Lesezeit0 Aufrufe